手島優さんのダイエット

  • 2012.01.12 Thursday
  • 09:20
JUGEMテーマ:ダイエット
 
あけましておめでとうございます。

お正月に美味しいものを食べすぎて、すっかり体重を増やしてしまった花梨です。

そんなこんなで、ダイエット法をいろいろとリサーチしていて見つけたのが、

手島優さんのダイエット。

なんと彼女、身長は165cmで、体重が70kgもあったんだそうですよ!

まるで別人です。 詳しくはこちら>>

本人はあまり気にしていなかったようで、オーディションにも落ちまくっていたのですが、ある人に痩せてね・・・って言われるまで気づかなかったんですって。

でも、本人が気にしていないんなら、それはそれでOKですよね!

で、今は49kgまで落としたらしいんですが、

その方法は、定番の置き換えダイエット・・・・マイクロダイエット

無理。置き換えは出来ないんだよね。

私には・・・

おそとでもメディキュット

  • 2011.12.09 Friday
  • 14:30
JUGEMテーマ:ボディケア

「メディキュット」といえば、寝るとき履くソックス・・・を思い浮かべるのは私だけでしょうか。

たしかに、ハイソックスはあるのはなんとなくありますが、

タイツもあるんですね♪

寝るときソックスははかないし、ハイソックスもあまりはかないですが、

タイツならいつでもはいてる!!

これは試してみたいです♪

モデルさんが言っていましたが、これを履くと、自然と脚の内側に力を入れて

立つようになるとか。

なんとなく、キツそうなので、履かなくなるような気もしますが、一度試してみたいです。

おそとでメディキュット タイツ

酵素ダイエット?

  • 2011.09.16 Friday
  • 11:53
JUGEMテーマ:ダイエット

断食ダイエットってはやってるんですか?

私の友人でもやっている人がいます。

なんでも、土日とかにやるんだそうですよ。

2日くらいでダイエットになるのかしら?

でも、毎月1回とか継続すればそれなりに痩せるのかな。

もちろん、断食の効果はそれだけじゃないとおもいますが・・・

私は普通に酵素飲料は摂っていますけどね。

なんでも、現代人は酵素が足りないそうで。

お肌のためにとか、健康のために、少しずつですが。。。

最短48時間の断食ダイエット

体脂肪計タニタの社員食堂

  • 2011.08.31 Wednesday
  • 19:36
JUGEMテーマ:ダイエット

母がタニタの社員食堂のレシピ本を探したんだけど、本屋では売り切れだったんだって。

私はけっこう前のソロモン流かなんかを見たんだけど、つい先日もタニタの社員食堂についてテレビで放送したみたいですね。

社員さんは、社食でご飯を食べるだけでスリムになっていくらしいですね。。。

すごい。

アスリートとかも、カロリー計算とかされた管理されてる食事を摂っているんでしょうね。

私はとりあえず、食べ過ぎてお腹が苦しくない程度に食べるくらいしかできませんわ。

それも、痩せる云々ではなく、体調が悪くならないように・・・

みたいな?

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
 
↑amazonにはあるみたいですねー

雨森陽子(あめのもりようこ)さんのRPB

  • 2011.02.14 Monday
  • 15:10
JUGEMテーマ:ダイエット

あめのもりようこさんが、身体に負担をかけず、 しなやかな引き締まった体形を手に入れるにはどの筋肉をどう動かしたらいいのか徹底的に研究し、そして誕生したのが、ボディバランスダンストレーニング。

これをRPB(リラックスイン、パスチャー、バランスからとった頭文字)というメソッドにまとめ、全国のスポーツクラブでレッスン展開しています。

DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド >>

さするだけダイエット

  • 2011.02.14 Monday
  • 14:36
JUGEMテーマ:ダイエット

さするだけダイエットは、リンパの流れに沿ってカラダをさするだけのダイエット法。

現代人は、運動不足や栄養価の低い食事などで体のバランスが崩れがちです。

そのため、浮腫みや肌荒れが起こりやすくなっています。

ながれが滞ったカラダは、エネルギーを消費しにくく、太りやすくて痩せにくいといったたいしつになっ手しまっています。

ダイエットのポイントは、リンパをさすり循環をよくすることです。

リンパを循環させるポンプの役割は筋肉。女性は男性より筋肉の量が少ないので、リンパの流れが滞りやすくなっています。

さするだけダイエットをするタイミングは、朝晩のスキンケアの直後に行います。力を入れすぎるとお肌の負担になるので、優しくなでる程度の力でやります。

さするだけダイエットをしたあとは、水分を補給してあげましょう。

顔は
1.掌全体で、耳の下⇒首⇒鎖骨の純にさすります。
2.左右の掌全体で、アゴの中心⇒耳の下をフェイスラインに沿ってさすります。
3.左右の親指以外の4本の指を使って、口角⇒こめかみをさすります。

だいたい30秒くらいずつやります。

ウデは
1.親指以外の4本の指で、手首の内側からわきの下までさすります。
2.親指で1と同じ場所をさすります。他の指は腕を軽く握るように添えて。
3.親指以外の4本の指で手の甲⇒肩上をさすります。

こちらも30秒くらいやって、逆の手も行います。

シルク姉さん愛用★目指せ小顔★ゲルクリーム・リンパマッサージDVD付>>

のまなく茶

  • 2011.02.07 Monday
  • 08:29
JUGEMテーマ:ダイエット

のまなく茶は、飲むだけで痩せるといわれているお茶です。

口コミなどを見ていると、味は普通のプーアール茶の味で、飲みやすいそうです。

びっくりなのは、霊芝が含まれているところ。

最近、霊芝エキスを配合した高級化粧品などが人気。。

お茶を飲むだけなら、ご飯を食べながらとか、スポーツクラブに持っていったりできそうだし、試してみたいダイエット法です。

『のまなく茶』>>

飲むだけダイエット

  • 2011.02.02 Wednesday
  • 10:34
JUGEMテーマ:ダイエット
 
ダイエットというと、ご飯を減らしたり、大好きな甘いものを抜いたり、したくもない運動をしたり・・・といった「無理」感がいつも漂うのですが

無理をしても、続きませんよね。

私も若い頃は、さまざまなダイエットをしましたけど、最近になってやっと、自分に合ったダイエットをすればいいのでは?ということに気づきましたよ。

私がこれはいいなぁって思ったのが、「お茶を飲んで痩せる」っていう方法です。

仕事中、食事中などにいつも何かを飲んでいるので、それを痩せるお茶に替えるだけだからです。

なるべく水分を摂るで、カラダのめぐりも良くなるでしょうし、水分を十分に摂ることによって空腹もあまり感じなくなるからです。

オススメのダイエット茶は、飲まなく茶です。

『飲まなく茶』>>

食べ合わせで痩せる

  • 2011.01.24 Monday
  • 10:18
JUGEMテーマ:ダイエット


今やもう我慢して無理して痩せるというのは古い。

巷には、楽して痩せる商品がゴロゴロしてます。

ですが、何かを「買って」痩せるより、自分の知識を広げることによって痩せるというのはどうでしょうか。

太りにくい、または脂肪を燃やす体になれる食べ合わせを知ると普段どおりの食生活でダイエットできます。

食べ合わせでキレイにやせる!>>

エバー米でダイエット

  • 2011.01.13 Thursday
  • 14:11

JUGEMテーマ:ダイエット

エバー米は、お米なんですが、なんと普通のお米のカロリーが50%しかないんです。

なぜ50%カットかというと、オーツ麦や寒天などを使ったお米のようなものが含まれているからなんです。

しかも、食物繊維は、ご飯と比べて33倍!まさに、食べるだけでダイエットできる食品です。

無洗米を使っているので、炊飯器に入れて水を入れて炊くだけです。

ご飯が大好きで、たくさん食べちゃうのでなかなか痩せられない、ご飯を食べると太るけど、ご飯を減らせないという人にオススメです。

エバー米というのはこれ>>

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

***

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM